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你有责任让自己健康
时间:2016-12-27

金纬公司一年一度的迎新年,“元旦长跑”活动马上就要开始了,我们坚持了十九年的慢跑活动,无形中使大家树立了这样一种理念:你有责任让自己健康,并且要一直坚持下去。2016年8月,全国卫生与健康大会在北京召开,习近平主席在会上强调“要把人民健康放在优先发展的战略地位”,顺应民众关切,对“健康中国”建设做出全面部署,提出“没有全民健康,就没有全面小康”。

2016年12月10日晚22:38,由中央电视台综合频道的中国首档青年电视公开课《开讲啦》特别策划“健康中国”系列,首期邀请来原卫生部副部长、卫生部“健康中国2020战略研究组“首席专家王陇德院士开讲。在公开课中,王陇德院士根据世界银行对中国慢性病调查和分析,他们认为如果中国现在慢性病控制的这些状况不改变的话,到2030年中国将会有3100万的中风病人。我们现在有多少?1100万的中风病人。如果发展到3100万,大家想想,我们这个家庭,我们这个社会,还能承受得了吗?我们每一个人的身体,不仅仅是我们自己的,我们对家庭有责任,对子女有责任,对父母有责任,对社会有责任这也是我们每一个金纬人的健康责任,从10年前我们成立了金纬班起,从金纬班的每一位学员要求,进班第一条:必须参加每天的晨跑,不能参加者,再优秀,我们也不再录取。

看看我们身边的例子,国民已经是30%的超重,10%的肥胖。还有孩子的问题,孩子基本上也已经达到这样一个水平。像北京的话,超重肥胖的6到17岁的儿童已经占21%,而且孩子一旦胖起来,减下来很困难了,基本上他一辈子就带着残疾了。这是多么严重的问题啊,随着金纬公司福利等收入的不断提高,我们员工,也开始悄然的加入了“肥胖大军”,我们更加要注意到这个问题的严重性,肥胖,缺乏运动锻炼是世界卫生组织总结的全球第四大死因,每年全球有三百多万人因为缺乏锻炼而死亡,而我们现在国民的锻炼率,符合要求的锻炼率非常低。患慢性病风险的另一个方面是什么呢?很重要的方面,缺乏运动锻炼。缺乏运动锻炼是世界卫生组织总结的全球第四大死因,前三大死因是血压、吸烟、高血糖,第四大死因就是缺乏锻炼。每年全球有三百多万人因为缺乏锻炼而死亡,而我们现在国民的锻炼率,符合要求的锻炼率非常低,几次全国调查基本上就是百分之十几。而且经常锻炼的是什么人呢?您看公园里跳操的都是退了休的老头、老太太,而我们青年人是人群里边锻炼率最低的人群。

金纬公司即使每年花费百万元为员工进行体检,医院也只能是提前的检测出我们存在患病的风险和概率,最根本的还是要我们平时锻炼好,锻炼要每周超过三次,每次不少于半个小时,锻炼强度相当于快走,从三十岁左右开始,如果您不刻意锻炼肌肉的话,逐年丢失,逐年丢失,丢的速度还很快,到75岁,您的肌肉剩多少?50%,一半没了。所以运动锻炼,特别是负重锻炼,是保住肌肉最好的办法。通过生活方式和行为的调整,得出什么样的效应呢?可以预防80%的心脑血管病和2型糖尿病,可以预防55%的高血压,这55%的高血压指的是原发性高血压,因为有一部分高血压是其它脏器的疾病引发的,那不包括在内。另外还可以预防什么呢?40%的肿瘤,这是全球水平。对我们国家来讲,中国的肿瘤60%是可以预防的,因为中国的肿瘤大部分是生活习惯和感染性因素。你看老人颤颤巍巍,他肌肉拿不住了,肌纤维是人生下来是多少条,每个人就是多少条,固定了。大家知道人为什么衰老?人衰老的最主要的原因是肌肉流失。所以运动锻炼,特别是负重锻炼,是保住肌肉最好的办法。金纬员工平均年龄在30岁,我们要从实际行动做起,拒绝做“三高”人员,健康生活,有责任让自己健康,因为我们一起要创造金纬的长青基业,因为WE ARE FAMILY.

让我们行动起来吧,在即将到来的2017年“迎新元旦长跑”中,像我们的企业精神一样“用心持久、拼搏创新”,人人都行动起来,做健康幸福的金纬人。

(P.S:2017年元旦长跑示意图)

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